كيف اخسر وزني

الكاتب جمانه

الصحة والحياة - السمنه والنحافة

تقييم المستخدمين: / 6
سيئجيد 

اصبح حلمنا جميعا ان نخسر وزنا في أقل وقت واقل مجهود  لكنها في الحقيقه معادله صعبه قليلا لإن الصبر دائما هو الذى نجنى به الثمار

لكن هنالك بعض الطرق التى قد تبدو لك سهله اولاتجدي نفعا لكنها تحقق نتائج مذهله ولكن بالمواظبه

اولا شرب اكثر من 8 اكواب ماء في اليوم ليغسل جسدك من الداخل ويقلل من شهيتك ويعطى النضاره لوجهك

ثانيا المشي المنتظم 4 مرات على الاقل بالاسبوع مده لاتقل عن ثلث ساعه فهى تعطى نتائج جميله جدا

ثالثا  الصلاه هل تعلمين كم سعر تحرقين عندما تصلي لقد قرأت لاحد الاطباء بإن صلاة المسلمين لديها قدره عجيبه على حرق السعرات الحراريه وان صلاة قيام الليل والفجر لها اثر عجيب في حرق الدهون

رابعا التقليل من الدهون بصفه عامه والسكريات ولكن لانمنع انفسنا لكن تقل

خامسا الفواكه والخضروات الطازجه والبعد عن المعلبات والفاست فودد لانه يجتوى على كميه كبير من املاح الصوديوم والدهون ولايشعرك بالشبع الا لفتره قصيره وبعدها يعود الشعور بالجوع ولسهولة اعداداو احضاره فلانبذل جهد اونحرق دهون كالطبخ العادى

سادسا وهو الاهم الشعور بإن مانفعله هو نظاط حياه نعيش عليه وليس لفتره حتى نخسر وزن ونعود كما كنا

ان إتباع هذه الخطوات له الاثر الكبير على اجسادنا  وسنشعر بتأثيرها بعد اول اسبوع ومع مرور الوقت سنجد فعليا احسن النتائج ونتجنب الاصابه بإمراض الكوليستول والضغط المرتفع والسكرى

ولنا في الحديث بقيه